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【转载】柯云路:大多数癌症只是一种心病(图)  

2013-04-13 18:52:51|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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柯云路:大多数癌症只是一种慢性病(图) - 柯云路 - 柯云路的博客


柯云路健康学作品

《大爱健身法》

精华选载


大爱健身法治好多年慢性病

 

一位朋友多年胃病,经过多种治疗也是时好时坏。一次一起吃饭时他又胃痛,而且痛得厉害。他说:“我的胃真是很糟糕。”我问他经常这么讲吗?他说确实经常讲他的胃糟糕。我对他说,能不能换个讲法呢,比如你对它说:几十年让你辛苦,真对不起。你其实很了不起,我得感谢你呢。等等之类。朋友说:这样有用吗?我讲了我的研究结果。他摇头说自己这会儿正痛得厉害,说不出来。我说,你就这会儿说说吧,别管它多痛,你说你的,尽量笑着对它说。在我的劝导下,朋友捂着胃忍着痛开始讲了。第一遍没什么效果,我又告诉他这里的技术要领,再做,奇迹发生了,胃痛竟然停止了。他一时有些不敢相信,摸了又摸,体会了又体会,觉得“真怪了!”我就将这套“大爱健身法”教给他。之后他每天操练,胃痛不但再没犯过,他用这个方法对待他的眼睛、颈椎,多年的视疲劳、颈椎痛也不治而愈了。

又有一位朋友前列腺多年有问题,一次一起喝茶,他屡次上卫生间,不禁自嘲道,他的前列腺有点“不争气”。我当时问他能不能换个说法?我告诉他前列腺及整个男科都是特别容易对话的器官。你要对它讲感激的话,赞美的话。你想想,它几十年为你服务容易吗?我讲了“大爱健身法”的技术与理论。这位朋友说一时找不到“与前列腺对话的感觉”。我又告诉他如何找到这种感觉,当场指导他做。他一做便觉得那一部位出奇地舒适,这让他很是惊喜。他进一步发现,自己内心的“前列腺焦虑症”(他本人用语)一下子没有了,他说已多年为前列腺“焦虑”,“这种心理变化真奇妙。”这位朋友回去后坚持练“大爱健身法”,尿频尿急等症状也渐渐消失了。“与朋友喝茶可以一喝到底了”。让他特别得意的是,他用“大爱健身法”的原理成功瘦身,减去十公斤体重。

这样的例子很多。

“大爱健身法”是一种从与身体对话开始而展开的全方位养生健身技术。朋友们学了这套“大爱健身法”,可以立刻尝试,有时会获得“立竿见影”的效果。

 

人人似乎都爱身体,但什么是真正的爱?

我们“爱身体”常常表现在对身体的不满上。譬如上述两位朋友胃不好便说胃糟糕,前列腺不好便说前列腺不争气,还有些人看见镜子里的自己脸上添了皱纹就沮丧,那是对脸不满。如果头痛、颈椎痛,全身哪一部分不舒服,就会皱眉、叹气、焦虑,这都是不满的意思。

就好像那些看来很爱孩子的家长,一见孩子成绩不理想就着急、埋怨、数落、唠叨、催促,其实都是一大堆的不满。这样的家长无论对孩子下多大功夫,多辛苦地陪读,都不是真正地爱孩子。孩子难有起色。

而如果真正善于理解并欣赏夸奖孩子,积极性被调动起来,孩子的表现会立刻判若两人。

又譬如,夫妻之间什么样的爱才是大爱?妻子照顾丈夫无微不至?丈夫挣了钱都交给妻子?这都不是。那种彼此间的欣赏、感激才是最有质量的爱。很多成功的男人之所以成功,有一个原因是妻子自始至终的欣赏。一个男人每天回家听到的都是妻子的埋怨与不满,那一定会十分受挫的。

感恩与赞美是大爱。善于以这种善良微笑的大爱对待天下人和事,命运会发生变化。

其中重要的是要这样的大爱对待自己的身体。 

 

“大爱健身法”融会了很多养生健身技术。

核心是如何与身体及其各个器官沟通对话。

这里的技术要领主要是十条。

一,要“想一想”自己准备与之对话的器官。有时候可以摸一摸那一部位(如胃,如心脏等),这好比与之“握手”,一定要真正进入与其对话的感觉。这种感觉一开始有些陌生,越做越有体会。

二,对话时有声言语还是默言默语皆可。

三,要放松一下与之对话的器官,这很重要。譬如你与胃对话,先放松一下胃部。

四,如果此时静坐并放松全身更好。一般来说,在松静自然的状态下,对话的效果显著。

五,一个重要的技术环节是“展眉心”,面带微笑地与身体的某一部分或全部对话。态度要如对一个最好的老朋友。

六,我们的身体是统一整体,无论你重点突出哪个器官都不要忘了全身。譬如你男科或妇科不好,那么,你的对话既是和男科或妇科对话,又要与全身对话。又譬如你颈椎痛,那么,除了与颈椎对话,还须同时与全身特别是与整个肩背对话,使整个肩背放松怡悦起来。

七,对身体讲话不可敷衍,要出自真心。你要这样想,你身体的任何一部分、任何一个器官几十年与你相伴,几十年值勤未曾缺席,确实都劳苦功高很了不起。过去我们没有意识到这一点,错了;知错就改,不晚。

八,你和身体(或某一器官)对话如果当下有效,譬如正胃痛呢,对话了不痛了,正视疲劳呢,对话了眼睛舒服了,一定要当下“肯定”。这叫“肯定效果,立刻巩固”。如果经过一些天的对话操练,身体的某一部分有了实质性改善,哪怕只是最初的改善,都要及时“肯定”。这种肯定同样不能是假的、敷衍的。你可以对家人或亲朋好友讲出这种“肯定”。这种真实的肯定,身体一定会“听到”,这样才能够与时俱进。你若“怀疑”身体的进步,效果就差。

九,练大爱健身法有了收获,最好与朋友分享,将这种方法传授给熟悉的人。而后你们之间就有一种切磋交流、彼此推动的气氛。很多操作奥妙是要不断琢磨的。譬如有的人特别能找到与胃肠消化系统对话的感觉,有的人特别善于与头脑对话,这里的技术细节穷之不尽。

十,有些人敏感,看了“大爱健身法”立刻会找到操作的感觉,有些人感觉迟缓一些,但只要体会上几次,同样会找到感觉。找到最初的感觉比较容易,你由此出发即可。对于多年的慢性病,有时不可能一两天就明显改变,这时不要性急(着急也是一种对身体的不满)。欲速则不达。你只须每天照常做就是了。“有意练功,无意成功”,不经意中效果就出现了。

 

总之,“大爱健身法”是一套对现代人比较亲和简洁的养生健身法。它综合了现代心理学与多种东方养生技术,如中国古代儒家的、道家的、佛家的、中医的养生技术,对调整身心健康很有用,推荐给一些朋友已多有奇效。

希望更多的朋友受益并发生奇迹。

 

大爱健身法:与身体[对话]的技术

 

许多朋友读了《大爱健身法》后,在认真操作的同时也提出一些问题,比如怎样更好地找到与身体及各个器官对话的感觉。

今天,先讲讲如何与胃对话。

与胃对话,和身体的各个器官对话的道理一样。在生活中,人与人之间的沟通了解需要对话。当你认识一个新朋友,为了达到好的沟通效果,其基础的工作就是在对话之前尽可能充分地了解对方,特别是如果你了解这个朋友一生中从事的主要工作、他的贡献,你在对话伊始就能欣赏赞扬他,那么,这无疑为双方创造了良好的对话气氛,在此基础上,彼此沟通就比较容易了。。

现在,我们已经知道,胃也是我们的朋友,而且是相当重要的朋友。

那么,如何了解我们的胃呢?

第一,要了解胃的作用和贡献。

要知道,一个人能够吃喝、营养自己,胃起到了首当其冲的重要作用。胃若是不舒服了,生病了,有时连药都吃不下去,更不用说吃那些营养身体的食物了。一个家庭主妇每天要大量采购,有生有熟,瓜果菜肉粮食等等,这些东西最终都要交给胃来消化处理。胃真是非常辛苦的,也是无法取代的。

许多人可能一生中肝没有大毛病,肾没有大毛病,但几乎每个人的胃都多多少少出过点毛病。饿着了,撑着了,受寒了,受刺激了,胃都会做出反应,比如酸胀痛等等。

若你有了这种认识,和胃的沟通就有了前提。

第二,要了解胃的特点。

相对于身体的其他部分,胃是比较敏感的器官,也是容易对话的器官。比如很多人不知道胆会难受、肝会难受,但胃的难受一般人都有体验。吃得太多了太猛了,胃会胀痛,吃的太油腻了,胃会消化不良。总之,胃是很容易做出反应的器官,我们对胃的各种不良感觉都要当做一种诉说,那是胃的语言,要给予重视。这才能沟通对话。

第三,与胃对话的具体技术。

我们在《大爱健身法》的“前言”中已经讲到一些方法。首先是放松全身,接下来放松胃,然后用手轻轻地抚摸,用有声语言或默言默语与之沟通。一般来说,默言默语效果更好。对话时要舒展眉心,面带微笑很重要。你说出的话要发自真心,不能敷衍。这样,你发出的声音,你对胃的感谢、赞美,包括你由于长期忽视它甚至“虐待”它而表达的歉意,胃都能“听见”和领会。在对话的过程中,你要让胃一点点微笑起来。

怎样做到让胃微笑呢?

方法是把脸部的微笑逐渐扩展到胃、移送到胃部,这种技术要逐渐体会,多做一些训练就可以掌握了。

第四,找到胃不舒服的原因。

在和胃对话的过程中,你会逐渐了解到胃为什么会不舒服。

一般来说,主要有三个原因,一与吃喝有关,比如吃喝不节制、不合理、不卫生等等。二与生活安排和生活节奏有关,如紧张、过劳,情绪不良等等。三与心理深处还有消化不了的事情有关。

对这三方面的原因要分别对待。首先要合理地饮食,二是调节生活节奏与改善情绪。三是想办法解决那些尚未消化的事情。关于第三点,《不焦虑》、《破译疾病密码》及《走出心灵的地狱》有很详细的解说。


【大爱健身法】微信:keyunlushuyou


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1、《走出心灵的地狱》:http://t.cn/zObfk47

2、《破译疾病密码》:http://t.cn/zWtMJy6

3、《不焦虑》:http://t.cn/zOLigl3

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